Gravid BOOST

Gravid BOOST 


Muligt at opstarte efter nakkefoldsscanning.


Medbring træningsmåtte, drikkedunk - og vær iklædt træningstøj. 


Under Gravid Boost forløbet har vi fokus på at træne kroppen som er belastet af en graviditet og klargøre kroppen til den forestående fødsel. Vi træner hele kroppen, men fokuserer på ryg, bækkenbund, baldemuskulatur og ben. Træningen tager udgangspunkt i Pulsing Barre træningsformen, som kombinerer pilates, yoga, ballet og styrketræning. Denne træningsform er særdeles velegnet i graviditeten, da den er skånsom, men effektiv. Vi kommer ligeledes til at arbejde intenst med vejrtrækningsteknikker og afspænding, som forberedelse frem mod den forestående fødsel. Alle kan være med.

 

HOLD:

Torsdag kl 20-21.15 i Reezet i

Birkerød. UDSOLGT.


4 ugers forløb: 29/10, 5/11, 12/11, 19/11

Pris 500 kr 

Book her


4 ugers forløb: 26/11, 3/12, 10/12, 17/12

Pris : 500,- 

Book her


Book 2 gange 4 ugers forløb og spar 100 kr. Pris: 900,-. Book her.


I forbindelse med at du deltager på holdet har du mulighed for at tilkøbe en individuel samtale, evt. sammen med din partner, til 500 kr hjemme hos dig/jer. Her kan vi tale om det eller de emner, der fylder mest for dig/jer i graviditeten frem mod den forestående fødsel. Inkluderer en klinisk jordemoderundersøgelse.


Jeg kontakter dig inden opstart for en kort anamnese.


Holdet bliver oprettet ved minimum 4 deltagere. 

Få tilskud fra Sygesikring Danmark, læs mere her.